MINI-POUSSINS

Cours du mercredi de 15h00 à 16h00
 

🥋 MINI‑POUSSINS

Objectif essentiel : entrer dans le vrai judo tout en conservant une approche ludique, progressive et sécurisée. À cet âge, les enfants ont déjà acquis les bases motrices et peuvent découvrir les premières techniques réelles, les règles du dojo et les jeux d’opposition plus structurés.

Compétences développées

• Techniques de chutes — apprendre à tomber en avant, arrière et côté en toute sécurité.

• Déplacements en garde — avancer, reculer, pivoter, se placer face au partenaire.

• Premières projections — techniques simples adaptées à leur âge (O-soto, O-goshi très allégé, Kesa-gatame).

• Immobilisations — tenir, se dégager, comprendre le contrôle au sol.

• Opposition maîtrisée — apprendre à gagner sans brutalité, respecter le partenaire.

• Respect et discipline — salut, écoute, entraide, gestion des émotions.

Contenu des séances

• Jeux d’équilibre, de poussée et de traction

• Parcours moteurs plus complexes

• Exercices techniques en binôme

• Mini‑randoris adaptés

• Découverte des règles du judo (points, immobilisations, attitude)

• Petits défis et challenges pour stimuler la motivation

Ce que les enfants adorent

• Les « vrais combats » encadrés

• Les techniques qui ressemblent à celles des grands

• Les jeux d’équipe et les relais

• Le plaisir de progresser et d’obtenir les premières ceintures de couleur

Finalité du cours

Le groupe MINI‑POUSSINS constitue la transition idéale entre l’Éveil‑Judo et le Judo Enfants (à partir de 7 ans). Il permet d’acquérir les bases techniques, la confiance, la maîtrise corporelle et le respect des règles, indispensables pour la suite de la pratique.